努力创造让自己保持好心情的环境

三法则营造正向好心情

如果你有美国时间讲这些有的没有的废话，还不如花点心思努力创造一个让自己保持好心情的环境。问题是，要怎么做才能活得开心呢？以下举出三项法则供大家参考：

1）不被讨厌／不受众人喜欢没关系，但就是不能被讨厌。一件原本很顺利的事情，往往会因为被人讨厌而处处受阻。为了不被讨厌，你必须对自己的行为举止一清二楚。平常可以试着把自己说过哪些话、用过哪些字、态度又是如何……，给写下来，然后换个立场试想，如果有人以相同的态度相待的话，自己会做何感想？如果你的感觉是「应该会觉得很郁闷吧」、「应该会觉得自己被讨厌了吧」，那代表你将会成为一个谦虚有礼的人。所以，能这么想是很重要的。

2）帮助他人／总之一句：帮就是了。而且最好找比较难搞的事情来帮。当你帮了十个人之后，肯定会出现帮你忙的贵人。我最讨厌的，就是只会嘴上说说「你好辛苦喔」、「你加油喔！」的人。个人认为，这是相当没有责任的用词遣字。另外像是「有没有要帮忙的？」这句也是，听起来很没诚意，即使说了，也难让人真的交代事情。更好的说法是「这件事交给我来办」，或是态度恳切地说「这个我帮你做」、「这事我帮你弄好了」等。

3）懂得自娱／随着年龄增长，一个人能否自己照顾自己这件事就愈显得重要。因为过了一定的年纪之后，别人不会再主动来逗你开心，开心与否完全得取决于自己。想成为一个懂得自娱的人，其实没想像中难，而且朋友有时还会自动聚集上来。

参加读书会、学点才艺等都可以，容易号召他人加入的更好。以陶艺课为例，你就可以很轻松地问：「我也可以去参加吗？」像我有个朋友现在很热衷于草裙舞，我还打算改天要问她：「我下次可以跟你一起去吗？」不过即使没有人做伴，她自己一个人也跳得很开心就是了。