不喜欢自己声音的人，其实绝大部分都没有仔细听过自己声音。这样自然很难从自己的声音中找出让人喜欢的部分。事实上，不曾做过声音训练的人，声音潜能连20～30％都没有发挥呢！也就是说，几乎所有人都不曾确实掌握自己的声音。
草率的认定讨厌自己的声音，就像只看脚尖就说：「我讨厌这个人！」一样。话是这么说，但如此致力推广声音力量的我，过去也曾经觉得自己的声音「无趣」、「讨厌」。当然，我毕竟是靠声音「吃饭」的，对自身声音还是有一定程度的自信，但也容易因为太了解自己的声音而觉得厌烦。不只是我，以声音维生的人大多同时对自己的声音怀抱着自信与自卑。正因如此，才能凸显优点，掩盖缺点，与自己的声音和睦相处。来！让我们鼓起勇气，面对自己的声音吧！
勤纪录，了解自己声音的优缺点。
1）录下自己平常的声音，制作「声音日记」／试著录下自己讲电话、工作、学习、聚餐等各种场合的声音，仔细聆听。接着，找出自己声音的优点并写下来。切记别去检视声音里的缺点，只要记录下优点、喜欢的部分即可。纪录的过程，也许一开始会很痛苦，但慢慢地铁定能找出自己声音的优点。
2）录下朗读或唱歌等，有特别注意而发出的声音／在特别留意的情况下发出的声音，会有什么变化呢？在进行这一个步骤时，别忘了写下声音的优点。你也可以假装自己是女演员，试着发出各种不同的声音来玩。
3）请朋友或家人说说自己声音的优点／重点在于聆听「优点」！一开始必须先跟大家说明，不需要消极的意见，只请对方说说优点。唯有喜欢自己的声音，才能彻底放松发出声音。
