喝酒容易让忧郁症病情恶化

 常感觉忧郁、心情郁闷的人不妨吃点木瓜、菠菜、草莓、豆类等含叶酸食物。振兴医院身心内科主治医师袁玮表示，近日有些研究报告发现，补充「L-甲基叶酸」（L-methylfolate）似乎可以让抗忧郁剂效果变得更好。且L-甲基叶酸可帮助血清素、多巴胺与正肾上腺素分泌，这些化学物质分泌正常，都会让情绪更为稳定，以上食物都含有丰富的叶酸，适量补充对身心很有帮助。

袁玮医师指出，实验中所用的抗忧郁药物包含各种药物，但以SSRI类药物（选择性血清素回收抑制剂）、SNRI类药物（血清素及正肾上腺素回收抑制剂）占多数。研究发现，服药患者若服用L-甲基叶酸补充品，药物效果似乎更好。

袁玮医师解释，L-甲基叶酸是一种医疗级「叶酸」，叶酸是维生素B9，属于一种水溶性维生素，如果吃太多相关食物，身体自然会代谢出去，没有证据显示会有严重并发症。

袁玮医师另提醒，忧郁症患者平常除了要按时服药，生活作息、饮食也要规律、均衡，喝酒容易让忧郁症病情更为恶化，建议忧郁症患者最好不要喝酒，以免影响病情。