生气不利于健康

 【来访者自述】

我宿舍里的人有人不讲公德，晚上很晚回家，进门弄得乒乒乓乓地响，有时凉毛巾不拧干水，掉到我的箱子上，还有我的牙膏和肥皂被别人用了，这不算，往往就丢到澡堂不带回来，这些生活小事时常惹我生气，我一生气学习受影响，饭也吃不好，有什么办法能避免自己不生气，我想老师一定会有办法的，请告诉我吧!

【专家解答】

医学心理认为，当一个人身心愉快时，中枢神经系统处于最佳动能状态，内脏及内分泌活动在中枢神经系统的调节下处于平衡状态，人的整个机体协调运转，人就充满了活力，身体也自然地健康，如果人生气，是不利于健康的，在人要生气时，要保持冷静的思考和稳定的情绪客观地分析，认真地对待。生活中也不要过于去计较个人的得失，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事去发怒，最重要的是不要生闷气，因为生气是拿别人的错误来折磨自己，惩罚自己，这花不来。比如你的情况要是这样想：别人回晚了，弄得乒乓直响，你耐等待十几分钟，人家不可能整晚不睡而去制造噪音;毛巾拧不干，水掉在箱子上干脆把箱子转移到另外一个地方，问题就解决了;还有别人拿了你的牙膏和肥皂丢了，你妥善保管好自己的日常生活用品，放在一个偏僻的地方，自己用去偏僻的地方去拿，用完以后又放原处;其实大学生每人都有自己的专用日常生活用品，偶尔拿错了，丢失了，不放在心上，自己也就不生气了。如果为这些小事生气，还影响学习和正常生活，真是得不偿失。我相信你今年不会为这些区区小事而生气了。