在我们以往的教育模式中，许多的学生家长和老师都非常注重学生学习能力的培养和考试成绩的提高，却很少有关心大学生们的心理健康教育和思想道德培养，许多大学生在面对困难和挫折的时候心理承受能力十分的脆弱，只要稍微遇到小的挫折，便要死要活的，心理无法承受，甚至有一部分大学生对生活失去信心，从而产生了轻生的念头。俗话说：毕业就失业，特别是对于即将面临毕业走向社会的大学生们来说，这是一个无奈的事实，他们不能再呆在校园的避风港湾里，因此，许多的大学生普遍产生了一种毕业恐惧心理。那么，怎样缓解大学生的这种毕业恐惧心理呢?
从社会层面来说，在教育上要加大创新意识，培养实用型人才，按照社会的需要去培养人才。对教育脱离实际、脱离社会进行认真反思，找出在教育环节中出现的差错，从制度变革教育模式，要让学生从应试教育的桎梏中解放出来。同时要加强学生的心理健康教育，帮助学生树立信心。
从家庭和社会的角度来说，要重视学生这一时期的心理变化，防止学生情绪和心理的出现异常的波动。从情绪上给与理解支持、呵护。从心理上多给以鼓励与激励，从信息上多传递一些正面信息。对于尚未上大学或尚未面临毕业的学生家长来说，要让孩子适当参与社会，早日具备面对社会的能力。不要给过多的期待，现在大学已经不是精英教育，而是普通教育。
从大学生自身来说，尽快怎么做才能摆脱毕业恐惧心理呢?
首先应该了解一些心理学的相关知识，正确看待毕业，把毕业恐惧心理看成人人都有的正常心理，是大多数当代大学生都会经历的成长历程;其次，要运用由人及己的类比推理，在心理对自己说，那些成功的幸福人不也都经历过这样的心理过程嘛;再次，要有积极面对未知、面对社会、面对新生活挑战的心理暗示。要相信自己的能力与实力。
另外，还要注意培养自己多方面的才能，在努力学好专业知识的同时，多参加社会实践;同时，要相信“天生万物，各有其位”，求职时产生心理困惑是正常的现象，应保持乐观心态，多看事物积极的一面，既不要急于求成，也不要回避、坐等。而是要积极的去找工作，失败一两次后不要灰心丧气，“屡聘屡败”不可怕，要坚持“屡败屡聘”，才能找到适合的工作;最后，不要回避谈论这个话题，同学们在一起要多从美好的视角设想未来，向往未来。
毕业，这一个字眼是一伤感的话题，它预示着成长和离开。大学生面临毕业，是一个很正常的成长过程，从小学、初中、高中每一次的毕业都或许难免会有些伤感，但是我们都不曾让朋友、家人、老师失望过。作为一名即将毕业迈入社会的大学生，即将面临着人生角色的转换，可能会有一些压力，但是不要有恐惧的心理，因为我们终归面毕业，不可能永远呆在学校这个港湾吧。大学生们应当调整心态，克服毕业恐惧的心理，这样才能为你走上社会打下良好的基础。
