健全人格首在体育

蔡元培先生倡导：健全人格，首在体育。他把体育排在德育、知育、美育之前。同时对青少年提出殷切希望：要有“狮子样的体力，猴子样的敏捷，骆驼样的精神”。

体育运动让人忘却烦恼和苦闷，消除不良情绪。许多国家高度重视青少年体育活动，一些校园、社区提供相应的体育设施和活动场所，充足时间保证学生课余活动，让学生在操场上挥洒激情，努力拼搏。众所周知，体育运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。这是因为人们通过参加体育运动，特别是自己擅长和喜爱的运动项目，随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张，能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节，同时在完成复杂练习的过程中，以及与周围同伴默契配合和对手斗智斗勇的拼搏中产生一种美妙感觉，这种不仅会使参加者产生自尊、自信、自豪，而且还会使人内心充满欢喜，享受乐趣的沐浴；另一方面体育运动能使身体产生一种被人们称之为腓肽的激素，这种激素能愉悦神经，调节心理，让人感觉到高兴和满足。

体育竞技能使人的意志、技术、心态、智力发展、调节情绪、增强自我概念、意志品质、改善人际关系、社会适应能力等全面提升。我长期关注身边的乒乓球活动，对抗双方神情专注，思维高速运转，切、磋、刮、拧、拉、挑、撕、抽、扣、抹、擦、盖、包、冲、带、划、弹、砸、撇、劈、排、旋、落点等技术，加之速度和力量，场上灵活运用，出其不意，攻其不备，一场精彩赛事，给观众以精神享受。无论胜负，对抗双方都会发现自己的不足，从而加以琢磨并完善。

丰富的体育运动项目为多元化的卓越提供可能。奥运会美国参赛选手，大多为高中生、大学生，大赛成绩遥遥领先。普京11岁学习桑勃式摔跤，14岁痴迷柔道，志存高远，积极进取，荣获柔道八段，跆拳道黑带九段，空手道黑带八段，塑造了担当、忠诚、果敢、坚毅、机智的狼性品格。他是体育大师，也是出色总统。

健全的精神，宿于健全的身体。体育关系到一个人的体质、精神乃至人生境界。1952年，毛泽东题词“发展体育运动，增强人民体质”。毛泽东既是体育运动的倡导者，又是体育运动的执行者，他在湖南第一师范念书的几年中，把洗冷水浴作为每天的“第一课”。他最喜爱的三项运动：爬山、打乒乓、游泳。1956年5月，毛泽东视察武汉长江大桥的建设情况，在这期间，他三次畅游长江，并挥毫写下了著名的《水调歌头•游泳》，“才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。受到毛泽东畅游长江的精神鼓舞，同年武汉市举办了首届声势浩大的横渡长江竞赛。袁隆平，杂交水稻之父，他喜欢自由泳和蛙泳、打篮球、骑摩托、打排球，每天游泳半个小时，高中一年级时获汉口赛区男子百米自由泳第一名，获湖北省男子百米自由泳第二名。袁隆平作为科学家为中国乃至世界粮食安全作出巨大的贡献，有人问他，你的精气神为什么这么足，他笑着说道：“坚持锻炼身体，才能更好地搞科研。”

再好的文化教育无法取代体育运动对人格塑造所产生的影响。当你走入英国伊顿公学的校园，随处可见着装运动服的中学生。伊顿学生几乎每天下午都有体育课。在游戏般的体育运动里，不仅锻炼体魄，而且能形成同学之间的互相尊重、团结、合作、集体责任感和荣誉感。伊顿公学是英国王室、政界、经济界精英的培训之地，这里曾造就20位英国首相，诗人雪莱、经济学家凯恩斯，演员汤姆•希德勒斯顿、埃迪•雷德梅恩、休•劳瑞、野外求生专家贝尔曾在此校就读。传说，英国陆军元帅威灵顿公爵，在滑铁卢战役胜利后说过，滑铁卢战役取胜于伊顿公学的运动场上。

一个人的成长，始于体育，终于人格。