减少手机对健康的损坏

如果问现在日常生活中什么最不离手，估计绝大多数的回答是手机。在以中青年为主力的手机使用队伍里，越来越多的老年人也加入到了手机控”的大军中，老年人更注重的是方便与子女联系、学习以及消闲娱乐功能。
在手机带来各种便利的同时，老年人更要注意减少手机对健康的损害，小编整理以下几条注意事项，供老年朋友参考。

• 注意保护眼睛

1. 把手机字体调大(设置-通用-字体大小) ;
2. 聊天界面调成淡绿色(设置-聊天-聊天背景-选择图片) ;
3. 手机不正对眼睛，略微倾斜，避免直接刺激;
4. 尽量不躺、趴着看手机;
5. 眼睛与手机的最佳距离30cm左右;
6. 光线不宜过强或过暗;
7. 时间不宜过长，每40分钟左右休息10分钟;
8. 适当闭眼、远眺、按摩或做眼睛保健操;
9. 多吃含维生素B和矿物质食物。

• 减少辐射伤害

手机信号越弱辐射越强，电梯、墙角等封闭环境下少用手机;这样才会减少手机对健康的损坏，让老年人保持健康。