健康使用手机，保护孩子们的眼睛

为响应国家于2016年发布的“健康中国2030规划”，“健康中国”社会实践队选择了“助力健康中国，推进文明风尚”的主题。在实践开始前，经过队员们的多次讨论，我们制定了一份有关健康的问卷，由于现代人对手机的依赖程度非常的高，每天都会有大部分时间花在手机上面，但是玩手机时间过长是非常不健康的，因此我们制作了一个相关题目，去了解大家每天看手机的时间。
我们的问卷结果显示，每天玩手机六小时以上的人达到20%以上，我们每天只有24小时，除去睡眠时间，我们还剩下多少时间呢？有很多人，每天有六个小时以上的时间都停留在手机上面；花费太多的时间在手机上面，不仅会给我们的工作学习生活带来许多不良影响，也会对我们的健康产生非常严重的危害。
很多人都知道小孩子们玩手机时间太长会影响孩子们的健康，有些孩子，小小年纪视力就变的很差，需要戴着眼镜才能看清楚。除了繁重的学业影响，手机也占有很大因素，智能手机越来越普及，手机里有越来越多的好玩游戏、好看的电视剧、动画片等；这使得孩子们在接触手机后，被各种各样的信息和游戏吸引，一旦拿起手机就很难放下。久而久之孩子们的视力就会变差，如果不及时对孩子的看手机行为进行约束的话，孩子的近视程度会越来越深，必须每天带着厚重的眼睛，才能看清这个美好的世界。
另外孩子们正处于生长发育阶段，需要经常锻炼促进生长发育，但是有好多孩子觉得玩手机远远比运动快乐，因此不愿意出门进行户外活动。合理的运动是我们保持健康的重要途径，更何况孩子们身体还在成长，更需要通过合理的运动、通过锻炼得到良好的身体素质，拥有了良好、健康的身体，在面对高考等重要事件时我们才有坚实的基础；毕竟我们都知道面对高考我们要付出很多汗水，备战高考时除了努力学习各种知识，最重要的就是我们的身体，只有拥有了健康的身体我们才能好好备考，同样只有健康的身体才能让我们在考场上沉着冷静的答题，才可能想黑马一样考出一个好成绩。
最后还有一个因为玩手机引起的非常不好的事件，网上经常出现孩子因沉迷玩手机与家里的亲人关系冷淡，甚至还有的孩子与家人“水火不容”的现象，还有的孩子出现偷家里的钱用于玩游戏等。之前还出现过因父母拿走了孩子的手机，结果孩子一气之下从楼上跳下，一个鲜活的生命就这样消失在了人世间。相信上述的任何一种情况出现在一个家庭里面，父母都会感到十分生气、伤心、难过。因此我们要认真引导孩子，以身作则带着孩子去做一些其他事情，不让孩子过于沉迷手机；因为孩子本身就对很多事情充满好奇，但是他们又未曾接触过太多定西，只有家长带着孩子去体验更多活动，孩子才不会沉迷手机无法自拔。
很多时候孩子们沉迷手机都是因为家长对孩子的关心太少，不会经常与孩子一起做一些有意义的活动，孩子无事可做才会玩起手机，久而久之就无法自拔。为了孩子们的健康，为了家庭的幸福，希望每一位父母都能关注孩子们的玩手机时间，并及时对孩子的不健康行为做出引导。
孩子们是国家的希望、国家的未来，也是一个家庭的幸福结晶，希望每个人都能积极宣传玩手机的危害，让更多的孩子能有一双不需要借助眼镜就可以看清这个美好世界的眼睛。