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心理健康,健康成长

现在社会上我们要求的健康,不仅仅是身体上的健康,更需要的是心理上面的健康,只有身心健康了,才能够有一个健康的生活。
在“健康中国”社会实践队调查的过程中,了解到了一位初中生,如今的升学压力无时无刻不在提醒他们的学习压力,即使是暑假,他们也要忙着去补习各种补习班,兴趣班。虽然他们知道父母是对自己好,可是面对着那么大的升学压力以及有些别人家的孩子之类的压力。看着别人家的孩子去了名校,自己对自己也会施加很大的压力,同时家长们也会认为只要上了名校,以后就会有出息,如果没有上名校,以后可能不会有太大的作为之类的,这无疑对他们自己的心理健康有一定的影响。
“健康中国”社会实践队的队员们,也会疏导他们,关于一些心理健康的知识和标准,心理健康的标准主要是:智力正常、情绪稳定、意志正常、适应良好、良好的自我意识、良好的人际关系、有良好的人格,同时对于不同的人群也会有不同的烦恼,有不同的心理健康问题,我们应该学会优化个性。优化个性的基础是丰富和充实自己,途径是从小事做起,养成良好习惯,土壤是融入集体,关键是把握适度。
大家可从以下几方面来调整自己的状态:对自己和生活的世界有积极的看法;与别人有亲密的关系和对人信任;有时间冷静地独处和反省;在社会性、智力以及职业的各种技能方面取得成功;接触新思想、新知识以及与有独特见解的人交往;找出能充分表达自己情绪的方法,有兴趣爱好;经常提高独立的程度,减少对他人的依赖;具有灵活性和创造性;关爱他人,支持和扶助他人。
拥有一个良好的心理健康,才能健康的生活!
 
时间:2020-07-21 作者:大学生热点网 来源:大学生热点网 关注:
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