健康生活方式调查

今天是实践活动的第二天，我们根据昨天调查反馈回来的问题，对调查问卷做了一些改进。队员们散落在各地，积极向附近的人群开展调查，小区里的爷爷奶奶，诊所医护人员，广场上锻炼的人群等都是我们的调查对象
根据线下调查，我们总结出来了一些健康生活习惯：
1.早睡早起，这是一天充满精力的生活的保障。每天保证八小时睡眠，最好晚上十点半左右睡。
2.饮食干净卫生、营养均衡，并且饮食要规律，早饭很重要。少吃刺激性强的食物（如辣、冰、烫），不抽烟喝酒。
3.在家定时做清洁消毒、饭前便后洗手、勤换衣服勤洗澡、去人多的或空气不好（不流通）的地方尽量戴口罩（正常人可以不考虑戴口罩这一点）
4.有规律的运动，保证适量运动，量力而行，找到适合自己的运动方式，最重要的是坚持，不能想着一蹴而就。
接下来的调查中我们也普及一些大家感兴趣的健康生活方式，请大家持续关注哦！