健身方式

7月17号，我们“健康中国”社会实践队的队员们分别在自己居住的区域进行走访调查。在活动过程中，我们的队员遇到了正在广场上跳广场舞的阿姨们，看到阿姨们优美的舞姿和脸上轻松愉悦的笑容，我们也被这种放松感染了。在她们休息时，我们上前采访了几位阿姨，她们和我们谈到了跳广场舞的好处：
阿姨说，健身方式有很多种，但找到适合自己身体状况的以及自己喜欢的很重要。像很多人会选择跑步、散步，这两种方式是有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力。那么广场舞同样可以达到这样的效果，像我们年龄稍长，跑步很容易累，不能坚持，散步一个人有时候会觉得无聊，那么广场舞，大家一起跳，兴致就会高很多，也可以结交认识新的人。广场舞的歌曲也有趣，听起来让人放松心情。跳舞还可以调节人体的生理平衡，保持好身材。
健康方式千千万，适合自己才是最重要噢！