不吃早餐危害大，助力健康你我他

在这个夏天，我们带着喜悦与热情投入了“三下乡”实践活动中，我们的实践主题为“助力健康中国，推进文明风尚”；实现中华民族伟大复兴的目标，需要每一位健康的中国人去努力，因此为了解当地居民日常生活习惯的健康程度，同时让更多的人了解、参与到实现“健康中国2030”的过程当中，我们进行了此次“三下乡”社会实践活动。
我们制作了关于健康生活的问卷，在实践第一天我们主要进行了线上问卷调查，以便于改进问卷内容，让线下实践活动更容易进行。我们调查了大家三餐的情况，有70.05%的人三餐比较规律，但是也存在17.65%的人们不吃早餐。
现代人们的生活节奏越来越快，乡镇人们的生活相对而言节奏较慢，三餐也比较均与；但是城市的人们因为工作或者其他原因经常出现来不及吃早餐，或者早餐随便吃点面包馒头，非常没有营养。
经常不吃早餐会因为血糖过低，引起大脑营养不足，容易出现疲倦，使得工作能力下降；同时也会导致低血糖，对神经系统有很大危害，更严重的会导致晕厥。另外吃早餐有助于胆囊中胆汁的排出，相反如果经常不吃早餐，则胆汁不能排泄，刺激胆囊壁引起胆囊炎或者形成胆结石。
不吃早餐存在着许多危险，大家一定要重视这个问题，早晨是我们美好一天的开始，而早餐就是我们维持一整天“美好”的重要能量。不吃早餐危害大，助力健康你我他。